na kolana

[...] nie jest zbyt opłacalna, 4 zł za taką większą bułkę. Żytni zdecydowanie bardziej mi podchodzi. Widziałem, że mają też chleb wegański bez drożdży, cóż to za cudo? Blue_hope, u Ciebie też nie ciekawie, aż tak źle jest? Kolejna operacja tego samego kolana czy czegoś innego? Chyba lubisz wydawać %-) Się rozpisałem.... Zdrówka wszystkim };-) !

[...] w KUCHNIA SFD, kupione są...zazwyczaj mało warte. Szczególnie jak są bez gluta %-) Blue_hope, u Ciebie też nie ciekawie, aż tak źle jest? Kolejna operacja tego samego kolana czy czegoś innego? Chyba lubisz wydawać %-) %-) Wydawać to ja lubię złotówki w automatach %-) A tak na serio, to ostatnimi czasy za dużo wydaje w tak młodym wieku na [...]

[...] 4x7x56kg Wspięcia na palce na jednej nodze: 4x20 Ćwiczenia uzupełniające począwszy od prostowania nóg robiłem z dosyć krótkimi przerwami (spieszyło mi się) w wyniku czego czworogłowe tak sobie napompowałem, że na pewien czas zanikły mi kolana Generalnie z treningu jestem zadowolony bo wykonałem go zgodnie z założeniami ze sporą intensywnością.

[...] dokonać przynajmniej na jakiś czas musiałbym zredukować ciężary. Ciąg od początku mojej przygody z ciężarami wykonuję w wąskim ustawieniu stóp tak, że ręce są szerzej niż kolana i żeby było śmieszniej ciągnę praktycznie samym grzbietem z bardzo minimalnym zaangażowaniem nóg. Tak więc z techniką umożliwiającą dźwiganie naprawdę duże ciężary ma [...]

Mój kolega biegacz pełną gębą dostał zalecenie od fizjo: "Biegaj ale zwiększ kadencję, albo spotkamy się w szpitalu. Polecą biodra i kolana." Przejął się. Na początku. Potem z Internetu ściągnął plan "agresywnego powrotu do formy biegowej." Ostatni bieg wg Endomondo: 24 XII. Spotkałem go dwa tygodnie temu. Opowiadał, że miał łzy w oczach gdy [...]

MaGor, żeby pociągnąć temat - czy ta niska kadencja u kolegi wynikała też z biegania z pięty? Bo to raczej pięta IMO może niekorzystnie wpływać na biodra i kolana. Co właściwie mu sięstało?

[...] Weszłam do dziennika Mali(również początkująca jak jA) TRENING, który mi odraziłaś u niej zaakceptowałaś. Kobieta po anoreksji i bulimi robi przysiady, skarży się na ból kolana, a rada jaką dostała to zmiejszenie ciężarów. Zadaje na początku tak samo banalne pytania jak ja. Mali nazywa chlebem norweskim, to co ja nazywam białym. Ok od jutra w [...]

[...] buty w których teraz biegasz potęgują złe działanie twardych i równych podłoży,jednak nawet w nowych butach(chodzi mi o asisy)nie biegaj po asfalcie bo zniszczysz sobie kolana,biegaj tak jak teraz czyli polne i leśne drogi Mam już tak ustawioną psychikę że nie mogę poprostu nie biegać codziennie, jak nie pójdę raz w ciągu dnia to źle się z [...]

[...] oliwek 18:00 dwa gotowane jajka 21:00 dwa serki wiejskie Suple : 5:30 1 sasz. Animal Cuts 7:30 Plusz Wit. C 21:00 Olimp Chela MZB Przemienne prysznice na od kostki w górę do kolana + Ben-Gay przed bieganiem, MZB przed snem i rzucenie fajek robią swoje, komfort biegania i siły do tego znacznie ale to znacznie się polepszyły. Trzeba będzie w [...]

[...] mierzono przede wszystkim siłę mięśni zastosowaną podczas pewnych ćwiczeń jak: 1) zamykanie dłoni 2) zwieranie trzech palców(szczypce) 3) zginanie łokcia 4) rozciąganie kolana: 2) Pomiar zdolności wentylowania, poprzez badania spirometryczne 3) Pomiar podczas prób wysiłkowych jak bieg na 20 metrów , wejście na 8 schodów, wstawanie z podłogi. [...]

[...] jestem dość silną babą ale jeśli chodzi o pompki to wymiękam. Czy na początek mogą być pompki trochę oszukane? Czyli nie na podłodze a na ławeczce, albo tzw. damskie, czyli kolana oparte o podłogę? Jeszcze jedna rzecz mi chodzi po głowie od jakiegoś czasu. Zastanawiam się czy nie zainwestować w sztangę. Znalazłam cos takiego na allegro: [...]

Mama ma termin operacji endoprotezy na kwiecień, do zrzucenia zostało jeszcze 7 kg. Kolana są pogruchotane, w strasznym stanie, mama ma takie zwyrodnienia że już w ogóle się nie rusza, codziennie garść leków przeciwbólowych żeby móc wstać do toalety. Lekarz powiedział, że jak nie da rady zrzucić tych kilogramów to musi jej odmówić operacji. Proszę [...]

[...] dobijają - nogi - wszystkie ćwiczenia - zarówno przysiady, matrixy, jak i wspięcia - bez większych problemów. z nogami u mnie w porządku bo w piłę grałem. tylko trochę czuję kolana, jak robię drugą 10 matrixów - wiosłowanie - nie wiem, czy do końca poprawnie pod względem technicznym wykonuję to ćwiczenie, ale nie czuję tak bardzo pleców - plecki [...]

Sebek - dzięki za odpowiedz , muszę coś kupić do swojej karnacji młynarza %-) Adkens - jęzor był po kolana :-D Doris - no tak , wszystko fajnie , tylko nie z moją karnacją. Na solarium kiedyś chodziłam, powyłaziły mi rózne znamiona i nie ma takiej opcji. Wolę jeszcze trochę pożyć niż użerać się z rakiem ;-] W ogóle w moim wypadku opalanie jest nie [...]

[...] pojdzie antek, tren, insa i zobaczymy. Oczywiście bede sie staral nie ulac Wczoraj cwiczylem nogi, delikatnie z ciezarem i bardziej pompowanie, bo niechce ponownie uszkodzic kolana, siady atg skonczylem na 90, martwy na prostych nogach na 140, prostowanie na maszynie setka x43 powtorzenia. W siadach będę dokladal jak beda rehbandy i nic nie [...]

[...] to pierwszy raz więc z***cie mnie za technikę. żeby nie było - na schodach się nie podpierałem I browar nie mój http://www.youtube.com/watch?v=ppNgBIcSrVo w przysiadzie kolana do środka pod koniec poszły :/ Ogólnie jakoś dziko mi wychodzą. Dieta 1. owsiane, białko, jabłka, rodzyny, banan 2. makaron, keczup kura brokuł 3. truskawy mrożone, [...]

Witam serdecznie, również odebrałam dopiero co wyniki rezonansu magnetycznego kolana i oczywiście nie mogę się doczekać na wizytę u lekarza aby to z nim skonsultować. Dodam, że jestem po urazie kolana, który miał miejsce pod koniec 2007 r.! i po wykonaniu kilku USG, jak również odwiedzeniu kilku lekarzy, dopiero ten ostatni zdecydował się na [...]

[...] Jeśli chodzi o łąkotkę, której część chcą ci usunąć to widocznie jedyny sposób, by ruch w stawie kolanowym był zachowany prawidłowo. Mogłoby kiedyś dojść do zablokowania kolana. Jeśli chodzi o ACL, to można bez niego żyć, jednak wielu z was spyta w takim razie po co nam Bóg dał ACL? Odpowiedź jest prosta. Oprócz podstawowej funkcji ACL'a jaką [...]

[...] parterowych ale za to bardzo skutecznychi na pewnio lepiej sie bedzie czul w stujce. jesli sie na treningach nie op**** to skonczy z toba w stujce uwazaj na wysokie kopy kolana rece jak bokser uwazaj na konbinacje (rece + nogi) do parteru moze cie sporwadzic podcieciami ale jasli to byly karateka to na 100% z parteru badzie wychodził [...]

[...] a pod koniec lipca będę w okolicach życiowego maxa dla 5 powt. Robię jednocześnie swingi z ketlami, i ćwiczenia rozciągające dolny odcinek pleców, poziomki, toes to bar, kolana do klatki w zwisie. Wolę powoli przyzwyczaić się niż nadwyrężać co raz te plecy. Ból jest tak jakby prostowniki się przykurczały i dlatego muszę rozciągać dół, nawet [...]